pub fn wrap_text(text: &str, max_width: usize) -> Vec<String>
将 Markdown 文本解析为 ratatui 的 Line 列表 支持：标题（去掉 # 标记）、加粗、斜体、行内代码、代码块（语法高亮）、列表、分隔线 content_width：内容区可用宽度（不含外层 “ “ 缩进和右侧填充）